En Corée, cette technique ancestrale est pratiquée en famille ou entre amis depuis des siècles. En Europe c'est Jean Bernard Rishi, fondateur du « Centre Européen du Yoga » à Paris, qu'a introduit dans les années '70 la relaxation coréenne.
D'une rare profondeur, la relaxation coréenne apaise le mental, elle procure une détente et un relâchement tant au plan musculaire qu'au niveau articulaire.
La relaxation coréenne est une excellente méthode de "lâcher-prise" et est particulièrement recommandée aux personnes sensibles au stress, tout comme elle est indiquée pour les sportifs...
Concrètement, cette technique séculaire se pratique au sol et habillé en tenue de jogging.
Elle consiste en un enchaînement de vibrations, de pressions, d'étirements puis de rotations.
Ces mobilisations douces et délicates sont faites avec vigilance, suivant des angles différents et dans le respect du receveur.
Des vibrations douces se propagent ensuite dans le corps entier jusqu'à générer un relâchement du corps et de l'esprit.
Effets
• libération des tensions
• réduction du stress
• relâchement musculaire
• régularisation du rythme cardiaque
• ouverture respiratoire