GYROTONIC®

 

La technique GYROTONIC® est une méthode d’entraînement somatique sur machine intégrant les principes du yoga, de la danse, de la gymnastique et du tai-chi.

 

Cette technique met l’emphase sur

des mouvements circulaires synchronisés

à une respiration qui s’apparente à celle du yoga. L’éventail des exercices permet de créer un programme personnalisé, qui s’adapte aux capacités et objectifs de chacun, sans égard à la condition et aux aptitudes physiques.

 

Par le mouvement circulaire, il est possible d’assouplir et de renforcer le système nerveux, les muscles, les ligaments et les organes, ce qui permet d’améliorer:

 

- la flexibilité du corps

- l'alignement corporel et énergétique

- l’amplitude du mouvement

- la coordination neuromusculaire

- la circulation sanguine et lymphatique

- la fluidité

- la force

- l'endurance

- la respiration

 

 

 

 

Toute en douceur, cette approche novatrice du mouvement permet une rééducation posturale autant à titre de prévention que de réhabilitation physique. Il est ainsi possible de soulager, d'éviter et de corriger une multitude de malaises et de blessures, tels que:

- Maux de dos et de nuque

- Raideur aux articulations

- Tendinites et bursites

- Arthrite

- Sciatique

- Stress

 

 

RÉHABILITATION / REMISE EN FORME

 

La méthode GYROTONIC® permet d’explorer le micromouvement et de remettre ainsi doucement en action les structures et systèmes fragilisés par la sédentarité, la fatigue, les blessures, les maladies ou les accidents. Le rythme d’exécution variera selon la capacité du corps à assimiler les changements.

 

DANSEURS

 

L'entraînement GYROTONIC® a été créé au départ par et pour des danseurs. Conçu pour assouplir et renforcer simultanément les systèmes nerveux et musculaire, il permet à l'individu d'atteindre son plein potentiel.

 

 

 

SPORTIFS

 

Fonctionnel et modulaire, l'appareil peut s'adapter de façon à simuler les mouvements propres à chaque discipline. Cette technique a été éprouvée auprès d'athlètes pratiquant des sports comme la gymnastique, la natation, le patinage artistique, le hockey, le tennis, la course à pied et le golf.

SÉANCES PERSONALISÉES

Après trois séances d’introduction, un programme adapté à vos besoins vous est proposé.

La durée d’une séance est de 60 minutes. L’enseignant guide la personne, veille à la

justesse des exercices et des mouvements en suivant une progression.

GYROTONIC® est une marque déposée de Gyrotonic Sales Corp et est utilisée avec leur permission.

Rodrigo Baudino -Rue Michel-Chauvet 9, 1208 Genève 
079 409 0391 / 022 525 0085
rodrigobaudino@gmail.com
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